Nathalie Zohar Gunnarsson

HEJ!!!
Hur mår du? jag mår bra tack för att du frågar ja!

Jag e fett taggad för sommar och
om 5 dagaråker jag till

och ja, jag använde för att hitta dessa awesome bilder!

Efter ännu en spårad helg för Nathalie Gunnarsson tror jag nog att det är dags att ta det lilla lugna, taggar lite för sommarn istället.
Denna helgen var jag iaf GBG med johanny, vi hälsade på Thea och vi träffade en jävla massa intressant folk!
tack än en gång för en underbar helg!









Aja enligt Linnea så e det 49 skoldagar kvar tills sommarlovet. Och eftersom att man typ bara tränar på skoldagar så e det 49 dagar tills man ska vara smal. Så om jag går ner 1 kg per skoldag, kommer jag väga 1 kg till skolavslutningen!:) (okej då inte 1 kg utan typ 7 kg men man får väl avrunda lite)
Men det jag vill komma fram till e att jag tränat idag iaf! och igår, även fast jag igår morse låg klistrad vid toaletten och fick lära mig hur mycket galla man kan spy upp ur magen. Men med lite Citodon mår jag ju alltid prima, visst e jag lite borta, men vad fan.... så värt det!
typ bud på att börja knarka.... bara för att heheheh

En lista värd att läsa som som jag hittade i friskisbladet!

Att skratta är ju kul. Men inte bara- det är även nyttigt:

• Att skratta ger massage till flera inre organ i kroppen som mellangärde, hjärta och lungor.
• Det finns alltid viss restluft kvar i lungorna som innehåller mycket koldioxid. När vi skrattar gör vi oss av med mer restluft än annars och får sedan in större mängd syrerik luft i lungorna.
• Glädje och skratt stärker immunförsvaret. Det finns ett samband mellan psykisk och kroppslig ohälsa och därmed även mellan psykisk och fysisk hälsa. Positiva känslor påverkar din hälsa. Vila, mat och motion är viktiga för att stärka kroppens immunförsvar, men man har också upptäckt att glädje verkar ha effekt.
• Ökad smärttålighet. När vi skrattar ökar hjärnans produktion av endorfiner, som är kroppens egna smärtlindrande ämne. Överhuvudtaget leder skratt till ökad produktion av hormoner och enzymer som är bra för kroppen.
• Blodtrycket höjs när du skrattar, men går ner efteråt och det finns det som tyder på att glada känslor har en positiv effekt på blodtrycket.
• Många olika muskelgrupper får jobba när du skrattar och du förbrukar mer energi. Att skratta ger alltså viss motion. Men viktigare är att de muskler som inte arbetar, de slappnar av och när skrattet klingar av slappnar alla muskler av. Det är därför vi känner oss skönt avspända efter ett rejält skratt.
• Skratt minskar stress, ökar stresstålighet och lindrar spänningar, oro och rädsla.
  Inte minst kan skratt skapa en starkare känsla av samhörighet i en grupp. Kanske kan gemenskapen på så sätt även bidra till att stärka självkänslan? Att berätta en rolig historia kan vara rena medicinen.

Något som fått mig att skratta, och som jag definitivt åkt hem med:
"Du är den perfekta inredningsdetaljen.. Du skulle passa perfekt i min säng, i min soffa, på mitt golv, eller lutad mot min vägg.."

(tips!!: klicka på reggningsrepliken om du ska ut en kväll! massa bra att ladda kvällen med!)

<---- min nya pose
Lady GaGa typ, ny fyllepose a la nathalie


PEACE BROTHAAA